수영 50m 경영 무호흡을 해야 하는 이유

수영에서 숨을 쉬는 동작은 경영 속도에 영향을 미칩니다. 특히 50m 같은 짧은 거리에서는 숨을 쉴 때 머리를 들어야 하므로 저항이 증가하고 속도가 줄어들 수 있습니다.

일반적으로 50m 자유형 경기를 기준으로 할 때, 한 번 숨을 쉴 때마다 0.1~0.3초 정도의 시간이 손실된다고 알려져 있습니다. 이 손실은 수영자의 기술, 스트로크 효율성, 숨을 쉬는 타이밍에 따라 다를 수 있습니다.

그래서 50m 경영에서는 많은 수영 선수들이 최대한 숨을 참거나 1~2번만 숨을 쉬는 전략을 택합니다. 짧은 거리이기 때문에 충분한 훈련을 통해 숨을 최소화하고 속도를 유지하려는 경향이 있습니다.