🎥 수린이 수영일기 71일차 – “팔·몸 회전(Body Roll) 타이밍 잡기”

🎥 수린이 수영일기 71일차 – “팔·몸 회전(Body Roll) 타이밍 잡기”


“수린이 수영 도전기, 오늘은 71일차!”

“오늘은 몸 회전, 그러니까 바디롤을 연습했어요.
강사님이 말했어요.
‘팔만 돌리는 게 아니에요.
몸 전체가 같이 돌아가야 부드럽게 나아가요.’”
“근데 처음엔 몸이 잘 안 돌아가더라고요…
팔은 열심히 움직이는데
몸은 그냥 ‘퍽퍽’ 고정된 느낌?
강사님이 ‘몸이 잠겨 있어요~’라고 했어요ㅋㅋ”
“바디롤을 너무 의식해서
몸을 ‘휙!’ 크게 돌렸더니…
한 바퀴 더 돌 뻔했어요ㅋㅋ
강사님이 ‘그 정도면 피겨스케이팅이에요!’ 하셨어요.”
“근데 팔 뻗는 타이밍이랑 맞추니까
몸이 자연스럽게 돌아갔어요.
허리가 부드럽게 ‘스윽—’ 돌면서
물이 훨씬 잘 미는 느낌!”

“오늘 느낀 점:
수영은 ‘돌아가는 타이밍’이 정말 중요해요.
몸이 자연스럽게 돌면
헤엄 자체가 훨씬 시원해져요 🌊✨”

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