수린이 수영 도전기, 오늘은 99일차!

🎥 수린이 수영일기 99일차 – “지치지 않는 자유형 = 힘 빼는 순서가 있었다!”


“수린이 수영 도전기, 오늘은 99일차!”


“오늘은 스피드 훈련이 아니라
**‘안 지치는 자유형’**을 배웠어요.
강사님이 딱 이렇게 말했어요.
‘힘을 주지 말고, 힘을 빼는 순서를 지켜요.’”


“저는 열심히 하다 보면
어깨가 먼저 딱딱해지고
손끝까지 힘이 전달되면서
물이 더 무거워지는 느낌이 나요😅
팔이 빨리 지치는 이유가… 어깨였어요.”


“제 어깨가 갑자기 팀장이 돼서
전부 긴장시키고 있었어요ㅋㅋ”


“1) 어깨 먼저 내려요
2) 손목은 부드럽게
3) 발목은 풀어두고
그 위에 캐치를 얹어요.
힘은 주는 게 아니라 흐르게 하는 거예요.”


“그래서 오늘은 속도 욕심을 버리고
딱 이 순서만 지켰어요.
어깨 툭— 내리고
손목은 말랑—
발목은 풀고—
그 상태로 캐치 ‘꾹’

그랬더니
숨도 편해지고
라인도 무너지지 않고
수영이 갑자기 ‘가벼워졌어요’ 🌊✨”


“오늘 느낀 점:
잘하는 사람들은
힘을 더 쓰는 게 아니라
불필요한 힘을 먼저 빼는 사람이었다!

이제 100일차가 보입니다…🔥”

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