수린이 수영 도전기, 오늘은 110일차!

🎥 수린이 수영일기 110일차 – “팔을 빨리 돌리기 전에… ‘앞에서 0.5초 기다리기’ (프론트 유지)”

“수린이 수영 도전기, 오늘은 110일차!”

“109일차에 어깨 힘을 빼니까
몸이 확 편해졌거든요?
근데 오늘은…
편해진 만큼 팔이 ‘빨리빨리’ 욕심을 냈어요😅”
“저는 느낌이 좋아지면
팔 회전이 점점 빨라져요.
그러면 결국…
캐치가 얕아지고
호흡이 급해지고
킥도 커지고…
다시 도미노🥲”
“딱 그랬어요.
앞으로 쭉 뻗은 팔이 ‘기다리기’ 전에 빠져버리니까
몸이 급해지고, 물을 잡을 시간이 사라지더라고요.”
“제 팔이 혼자 열정 넘치게 일하고 있었고요…
강사님은 ‘앞에서 쉬어도 돼요’ 해주셨어요ㅋㅋ”

✅ 오늘의 “앞에서 0.5초” 4개 (리듬 잠금 업그레이드)
“1) 앞팔은 길게 ‘놓기’ — 뻗고 바로 빼지 말기
2) 0.5초 ‘슬라이드’ — 그 짧은 여유가 캐치를 살려요
3) 어깨는 아래, 목은 길게 — 앞에서 급하면 어깨가 올라가요
4) 내쉬기 끊기지 않게 — 리듬이 급해지면 숨부터 흔들려요

“그래서 오늘은
‘빨리’가 아니라 ‘기다림’을 연습했어요.

앞팔 길게—
0.5초 슬라이드—
어깨 아래—
내쉬기 길게—

그랬더니 신기하게
속도를 올리지 않았는데도
전진이 더 또렷해졌어요.
팔이 쉬어준 만큼
몸이 앞으로 ‘쭉’ 지나가는 느낌! 🌊✨”

 

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“오늘 느낀 점:
잘 가는 사람은
급하지 않게 ‘앞에서 기다릴 줄’ 아는 사람이었다.

110일차도… 계속 갑니다!”