수린이 수영 도전기, 오늘은 111일차!

🎥 수린이 수영일기 111일차 – “한쪽만 편하면… 몸이 비틀린다 😅 ‘좌우 균형 호흡’ 맞추기”

“수린이 수영 도전기, 오늘은 111일차!”
“110일차에 ‘앞에서 0.5초 기다리기’를 했더니
리듬이 많이 안정됐거든요?
근데 오늘은…
제가 호흡을 한쪽만 편애하고 있다는 걸 들켰어요😂”
“숨이 편해지니까
저도 모르게 ‘편한 쪽’으로만 숨 쉬게 되더라고요.
그랬더니 반대쪽으로 돌 때는
골반이 흔들리고, 팔이 급해지고…
직진이 살짝 무너졌어요🥲”
“진짜 신기한 게…
같은 자유형인데
한쪽은 레일, 한쪽은 출렁…😅
강사님이 딱 한마디 하셨어요.
‘좌우가 다르면, 전진도 다르게 나와요.’”
“제 호흡이 편한 쪽만 VIP로 모시고 있었어요ㅋㅋ”

✅ 오늘의 “좌우 균형 호흡 4개”

“1) 내쉬기 길게 유지 — 양쪽 다 ‘비우기’가 먼저
2) 롤링 크기 동일 — 반대쪽이라고 더 크게 돌지 말기
3) 한쪽 눈은 물속 — 머리만 들면 균형이 깨져요
4) 앞팔 0.5초 유지 — 급하면 반대쪽이 더 무너져요”

“그래서 오늘은 ‘반대쪽’을 억지로 잘하려고 하기보다,
그냥 왼쪽 하던 그대로를 오른쪽에도 복붙하는 느낌으로 갔어요.

내쉬기 끊기지 않게—
롤링은 살짝, 똑같이—
한쪽 눈은 물속—
앞팔 0.5초—

그랬더니 반대쪽이 갑자기 ‘완벽’하진 않아도,
라인이 덜 무너지고 전진이 훨씬 안정됐어요 🌊✨”

“오늘 느낀 점:
성장은 한쪽 실력의 합이 아니라
좌우를 맞추는 균형감이었다.

111일차도… 계속 갑니다!”

구독과 좋아요 꾹

 

012345