수린이 수영 도전기, 오늘은 89일차!

🎥 수린이 수영일기 89일차 – “편호흡(한쪽 숨쉬기)인데… 라인 안 무너지게!”

“수린이 수영 도전기, 오늘은 89일차!”


“오늘은 편호흡(한쪽으로만 숨 쉬기) 연습을 했어요.
강사님이 말했어요.
‘숨 쉬는 쪽만 편하면, 몸이 삐뚤어져요.
양쪽 어깨는 공평하게!’”
“근데 저는… 숨 쉬는 쪽이 편하다 보니
고개가 자꾸 더 돌아가고
팔도 같이 따라가고
레인 로프랑 친해질 뻔했어요😅”
“저 혼자 ‘편호흡’이 아니라
‘편-주행’ 하고 있더라고요ㅋㅋ”
“고개를 ‘돌리지’ 말고 기울이기!
한쪽 눈은 물 속, 입만 살짝 열고
들이쉬고— 바로 고개 원위치!”
“그래서 오늘의 주문은 딱 이거였어요.

물속에서 내쉬기 먼저 길게

숨 쉴 때는 ‘입만’

고개는 더 돌리지 말고 ‘살짝 얹기’

숨 쉬자마자 바로 라인 복귀!”

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“신기하게
고개 욕심을 줄이니까
몸이 흔들리지 않았어요.
편호흡은 ‘한쪽만 편한 호흡’이 아니라
라인을 지키는 호흡이었어요 🌊✨”

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