수린이 수영 도전기, 오늘은 90일차!

🎥 수린이 수영일기 90일차 – “양쪽 호흡(교대호흡) 첫 도전! 리듬 안 깨기”

“수린이 수영 도전기, 오늘은 90일차!”
“오늘은 드디어… 양쪽 호흡(교대호흡)!
강사님이 딱 말했어요.
‘숨은 양쪽으로 쉬어도, 라인은 한 줄로 가야 해요.’”
“근데 문제는…
오른쪽은 익숙한데, 왼쪽은 갑자기 낯선 도시😅
숨 쉬려는 순간
팔이 급해지고, 고개가 과하게 돌아가고,
리듬이 ‘툭’ 끊겼어요.”
“제 몸이 잠깐 회의했어요.
‘어느 쪽이 정답이지…?’ ㅋㅋ”
“양쪽 호흡은
들이쉬기가 아니라 내쉬기 리듬이 기준이에요.
물속에서 계속 내쉬고—
고개는 ‘돌리기’ 말고 살짝 얹기!”
“그래서 오늘의 주문은 이거였어요.

물속에서 꾸준히 내쉬기

숨 쉴 때는 입만 살짝

고개는 최소한으로 ‘얹기’

숨 쉬고 나면 바로 정면 복귀!”

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“신기하게도
내쉬기를 놓치지 않으니까
왼쪽도 ‘무섭지 않은 호흡’이 됐어요.

오늘 느낀 점:
양쪽 호흡은 기술이 아니라
리듬을 지키는 약속이었다 🌊✨”